DUŻE-M · Masculinum · Białystok

Kręgi Męskie

Cykliczne spotkania mężczyzn — rozmowa, wsparcie, prawdziwe relacje.
Bez wykładów, bez oceniania, bez gotowych odpowiedzi.

Definicja

Czym jest Krąg Męski?

Krąg Męski to cykliczne spotkania małej grupy mężczyzn — różnych wiekiem, zawodem i historią życia. Uczestnicy rozmawiają o tym, co dla nich ważne: o ojcostwie, relacjach, emocjach, pracy, zdrowiu, tożsamości.

To nie jest terapia grupowa. Nie ma tu pacjentów i terapeuty. Moderator nie diagnozuje ani nie leczy — prowadzi spotkanie tak, żeby każdy mógł zabrać głos i żeby rozmowa była bezpieczna dla wszystkich.

Kręgi Męskie wyrosły z obserwacji, że wielu mężczyzn żyje w izolacji emocjonalnej — nie dlatego, że tego chcą, ale dlatego, że nie mają miejsca, gdzie mogą rozmawiać szczerze. Krąg jest takim miejscem.

Mężczyźni w kręgu rozmawiają o emocjach, uczą się radzenia ze stresem. Poruszają tematy, z którymi na co dzień nie mają dokąd pójść.
Adrian Mikołajewicz — moderator Kręgów Męskich DUŻE-M
Format

Jak wyglądają spotkania?

Każde spotkanie jest inne — bo każda rozmowa zależy od ludzi, którzy w niej biorą udział. Kilka rzeczy jest jednak stałych.

01

Regularność

Spotykamy się cyklicznie — co kilka tygodni. Regularność buduje zaufanie i daje przestrzeń do głębszej rozmowy.

02

Mała grupa

Od kilku do kilkunastu mężczyzn. Na tyle mała, żeby każdy mógł zabrać głos. Na tyle duża, żeby usłyszeć różne perspektywy.

03

Moderator

Prowadzę spotkanie — dbam o bezpieczeństwo rozmowy i o to, żeby każdy miał swój czas i przestrzeń. Nie narzucam tematów ani odpowiedzi.

Korzyści

Co zyskujesz z udziału?

Dla kogo

Kto przychodzi na krąg?

Nie ma jednego profilu uczestnika. Przychodzą mężczyźni w różnym wieku, z różnych środowisk i z różnych powodów.

👨‍👧

Ojcowie

Którzy chcą być lepszymi ojcami, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Albo którzy mierzą się z wyzwaniami ojcostwa i szukają innych mężczyzn z podobnym doświadczeniem.

🔄

Mężczyźni w zmianie

Rozstanie, zmiana pracy, przeprowadzka, kryzys, nowe życie po trudnym doświadczeniu. Krąg daje perspektywę w momentach przejścia.

🤔

Szukający głębszego kontaktu

Którzy mają przyjaciół, ale brakuje im rozmów o tym, co naprawdę ważne. Którzy chcą budować głębsze relacje — i nie wiedzą, jak zacząć.

Zasady

Na czym stoi każde spotkanie

Poufność

To, co pada w kręgu, zostaje w kręgu. To nie jest umowna zasada — to warunek, bez którego rozmowa nie jest możliwa.

Dobrowolność

Nikt nie jest zmuszany do mówienia. Możesz słuchać tak długo, jak potrzebujesz. Kiedy będziesz gotowy — będzie twój czas.

Szacunek

Różne poglądy, różne wartości, różne życiorysy — szanujemy to, co mówi każdy uczestnik, nawet jeśli widzimy świat inaczej.

Pytania i odpowiedzi

Najczęstsze pytania

Nie. Krąg Męski to spotkanie grupy wsparcia dla mężczyzn — nie terapia grupowa i nie terapia indywidualna. Jako moderator nie jestem psychologiem ani psychoterapeutą. Prowadzę spotkania według standardów Fundacji Masculinum, dbam o bezpieczeństwo rozmowy i o to, żeby każdy mógł zabrać głos.

Jeśli Twoja sytuacja wymaga wsparcia psychologicznego lub terapeutycznego, chętnie pomogę Ci znaleźć odpowiedniego specjalistę — krąg i terapia mogą się wzajemnie uzupełniać.
Absolutnie nie. Możesz przysłuchiwać się tak długo, jak potrzebujesz. Wiele osób na pierwszym spotkaniu głównie słucha — i to jest w pełni wartościowe uczestnictwo. Nikt nie będzie Cię namawiał ani popędzał.
Zazwyczaj od 6 do 12 mężczyzn. Zależy nam na tym, żeby grupa była wystarczająco mała, by każdy mógł zabrać głos, i wystarczająco duża, by pojawiały się różne perspektywy.
Tak. Pierwsze spotkanie próbne jest bezpłatne — chcę, żebyś mógł sprawdzić, czy to jest dla Ciebie, zanim podejmiesz jakiekolwiek zobowiązanie. Dalsze szczegóły dotyczące uczestnictwa ustalamy indywidualnie.
Tak — poufność to podstawowa zasada każdego kręgu. To, co pada w kręgu, zostaje w kręgu. Każdy uczestnik przyjmuje tę zasadę przed dołączeniem do grupy.
Napisz lub zadzwoń. Opowiem Ci, kiedy i gdzie odbywa się najbliższe spotkanie, co możesz się spodziewać i odpowiem na wszystkie pytania. Kontakt: 508 121 812 lub meski.kragbialystok@gmail.com.
Zainteresowany?

Pierwsze spotkanie próbne jest bezpłatne

Napisz lub zadzwoń. Opowiem Ci, kiedy i gdzie odbywa się najbliższe spotkanie, jak wygląda od środka i odpowiem na każde pytanie.

Napisz do mnie 508 121 812